あがり症の克服

あがり症で有ると思っている時点で、
かなり対人恐怖を意識している人だと思えます。

良く本屋などで自己啓発などのコーナーに
あがり症の克服や人前であがらずにスピーチをするには、
との題名の本が置いてありますが、
そんな本を真剣に読んでいる人を見かけると、
会社で何か重要な仕事を任されたのかなぁと思ってしまいます。

あがり症の克服の為の本も沢山出版されていますが、
コンサルタントなどが主催するあがり症克服セミナーや
スピーチ教室など、
色々なあがり症克服のための講座がひらかれています。

就職難の為か面接の為のあがらない方法など、
派遣会社の無料セミナーなども開催されていて、
あがり症を克服されたい方は、
そういったセミナーを受けてみるのも良いかもしれません。

また精神科に通院するのには誰しも抵抗が有りますから、
心療内科などに通って心理療法や
薬物療法を受けて精神的に楽になるあがり症の克服法もあります。

精神科や心療内科と言うと、
精神的に異常の有る人が通うと思われやすいですが、
現代病である鬱病やストレスや
禁煙の為などで通院されている方も多く、
今では余り抵抗なく受診できるようです。

あがり症の克服には自分自身の自立神経を
上手にコントロールする事によって改善される場合が多いので、
昔からあがらない為に
手のひらに「の」の字を書いて飲むとか
言い伝えがありますが、
自分なりに心を落ち着かせる方法を考えて、
自己暗示をかけると言うのもあがり症の克服として試してみましょう。


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